ダイエットはじめました♪なんていいつつ…

今のところ…

3/1)ひなまつり饅頭(6個入り)…ひなまつりの定番♪
3/4)5個パックのお饅頭(2つは実家に持って行った)…おいしいお饅頭♪
3/5)ハーゲンダッツ6個セット…6個セットは安いから♪
3/6)お惣菜で季節のデザート200g&いちごパック…お惣菜見るとついつい買っちゃう♪

を買っています♪(音符マーク付いているし(-_-;

約1週間過ぎましたが…
結果、朝ごはん抜きが、一番体重減らせました(^^;
(なんとまあ、不摂生なダイエット。朝ごはん抜きは、一番いけませんよね???)

まあ、今日は、朝ご飯はきちんと食べたのですが。

それにしても、なかなか、カロリー計算は難しいです。
「あさイチ」でもやっていましたが、摂取カロリーを4分の3程度(標準体重×25kcal)に落として、常に空腹状態にしておくと、特に腸の老化を抑える事が出来るらしいんです。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/03/05/01.html

私も毎日カロリーコントロールしているのですが、「食べすぎ」はしないようにしているのですが、いつもなんとなく、お腹減った…状態です。

さっきもハーゲンダッツ一個食べてしまいましたが(^^;

摂取したカロリーだけはちゃんとつけて、食べ過ぎないようにしよっと♪

よろしければ、いいね、フォローどうぞ♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です