今朝は、パン&その他を、必ず30回噛んでから飲み込むようにしました。
早速、ダイエットの効果が出てきたような気がします、多分。
それ以前に、毎日散歩しているわけなんですけど…。
お腹の一番上、ちょうど肋骨の下の部分が、くびれてきました。
同じ場所のわき腹で、かがむとちょうどつまめる部分が、確かにお肉が落ちているような気がします…。
それ以前に効果があったのは…
昨日、お寿司を小さいのにしておこう、と思ったこと。
早速、ダイエットの効果が出てきたのでしょうか???
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